Nokkrir hressir rathlaupara ákváðu að hita upp fyrir helgina með því að fara á létta rathlaupsæfingu sem Dana hélt við Álftamýrarskóla, hér má sjá úrlsitin.

Á fimmtudag 30. 7. verður æfing við Álfamýraskóla. Tvær sprett brautir verða í boði, 1 km og 1,5 km. Hægt er að mæta á  milli kl. 17 og 18, ræs frá aðalbyggingu skólans, Álftamýri 79. Þetta svæði hentar sérstaklega vel byrjendum og eru allir velkomnir.

Það voru 23 sem mættu á æfingu í Öskjuhlíð í gær í blíðskapa veðri. Fimm manna fjölskylda frá Ísrael mætti og virkilega gaman að sjá mörg ný andlit mæta á æfinguna. Boðið var upp á þrjár brautir og flestir fóru rauðu brautina þar sem var hörð samskeppni. Hvít braut Hafdís og Sævar 14 mín Jakob 43 mín…

Í Öskjuhlið þann 23. júli frá kl 17 – 18 hefst æfing við félagsheimilið í Nauthólsveg 104. (sjá kort) Boðið upp á tvær brautir lengri 3-4 km og styttri 1-2 km.

Það voru 15 hressir rathlaupara sem mættu til leiks í Gufunesi síðasta fimmtudag. Hlaupið var á nýju korti og það kom mörgum hlaupurum á óvart hvað svæðin var fjölbreytt og skemmtilegt. Næsta æfing verður í Öskjuhlíð og er mæting í Nauthólsvík í félagsheimilið við Nauthólsveg 106. Hvít braut 1,5 km með 12 póstum Hallfríður ,…

Nú hefjast æfingar aftur eftir stutt hlé í kringum ICE-O. Boðið verður upp á æfingu næsta fimmtudag 16. júlí  í Gufunesi á nýju korti og fimmtudagin 23. júlí í Öskjuhlíð. Í Gufunesi fer æfingin fram frá kl 17 – 18 og er mæting við Gufunes (sjá kort). Boðið verður upp á lengri erfiðari braut og…

Alþjóðalega rathlaupamótið ICE-O 2015 var haldið 26. – 28. júní  og voru keppendur ánægðir með skipulag mótsins. Mótið var haldið í Hafnarfirði, Heiðmörk og Elliðaárdal. Það voru 141 keppendur og þar af voru 26 keppendur frá Heklu. Keppendur dreifust á 65 félög og frá um 15 þjóðlöndum. Það voru um 20 sjálfboðaliðar sem komu að mótinu…

Day 1- sprint Results / Split times (We will fix the time on control number 100 later) Day 2 – Long distance Results / Total time after two days / Split times Day 3 – Middle distance Results/ Split times by classese  / Split times by courses Over all results

Nú um helgina fer fram stærsti rathlaupa viðburðinn hér á landi sem er haldin árlega og nefnist ICE-O. Að þessu sinni eru 120 manns skráð til leiks og frá 20 þjóðlöndum. Til landsins koma sterkir rathlaupara en mest megnis eru þetta  almennir hlauaparar. Hópurinn er mjög fjölbreyttur og er elsti hlauparinn fæddur 1944 en yngsti 2008. Við…

Það var fámennt en góðmennt á æfingunni í Hafnafirði. Veðrið hafði kannski eitthvað með það að gera. En það mættu að engu að síður 11 manns með brautargerðarmanninum Nils frá Svíþjóð, sem var leggja út braut í fyrsta skiptið hérna á Íslandi :). Af þessum 11 voru 6 krakkar sem voru á rathlaupanámskeiðinu sem Gísli…